O dia 22 de Março é conhecido como o Dia Mundial da Água. A data tem como objetivo conscientizar a população sobre a importância da água para todos os seres vivos, assim como a necessidade da utilização sustentável desse recurso, afim de preservar evitando a escassez, a contaminação e a poluição.
Quando falamos sobre água e saúde, o dado mais conhecido popularmente é que o corpo humano é composto por mais de 70% de água. Essa informação já revela como a água é super importante para a vida, não é mesmo?
Mas a água possui muitas funções no organismo, como:
-Regular a temperatura do corpo
-Facilitar a digestão dos alimentos
– Proteger e hidrata nossas articulações e células
-Transportar nutrientes e oxigênio através das células
-Proteger os órgãos vitais e ajuda-los a absorver melhor os nutrientes
Falando em órgãos, o cérebro consiste em 90% de água. Se não suprimos corretamente a necessidade de água que o corpo precisa, o cérebro pode não funcionar bem, causando dores de cabeça e enxaqueca, falta de foco, concentração e disposição.
Na verdade, ingerir pouca quantidade de água causa diversos outros problemas, como por exemplo a fadiga, vertigens e tonturas, câimbras, alterações na visão e na audição, elevação da frequência cardíaca… e em casos de desidratação muito elevados, pode levar à morte.
Além de essencial para a saúde, a água é utilizada no dia a dia para muitas funções, seja para cozinhar, para tomar banho, ou então nas atividades industriais. Até para produzir roupas é utilizado grandes quantias de água!
Cada pessoa utiliza, no mínimo, 40 litros de água por dia. Considerando que 97,5% da água do planeta é salgada e não pode ser usada para consumo humano, é de extrema importância cuidar e preservar desse recurso indispensável para a vida.
Valorizar a água é valorizar a vida!