5 VERDADES QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE ALIMENTOS ULTRAPROCESSADOS

Os alimentos ultraprocessados são uma categoria de produtos alimentícios que têm ganhado atenção crescente devido aos seus impactos na saúde. Famosos pela sua praticidade e por serem gostosos, os alimentos …

Sua saúde mental e cognitiva depende diretamente da sua alimentação. Entenda:

Uma alimentação equilibrada não é apenas fundamental para a saúde física, mas também desempenha um papel crucial na saúde mental e cognitiva. É o que revela um novo estudo, publicado …

Café: vilão ou herói do dia a dia?

O café é a bebida mais consumida em todo o mundo e embora seja “sagrado” ou então um “vício”  para muitas pessoas,  seu consumo apresenta tanto benefícios como malefícios para …

Ser saudável na Páscoa: tem como? SIM!

A Páscoa é um período de renovação, reflexão e celebração. Mas claro, também é uma época de comidas típicas e muito chocolate. Manter-se saudável durante essas ocasiões pode parecer desafiador …

Segurança alimentar: o que é e qual a importância?

A segurança alimentar é um conceito que busca explicar a garantia ao acesso de todas as pessoas a alimentos nutritivos, seguros, de qualidade e em quantidade suficiente para suprir suas …

A influência da alimentação na saúde mental pela visão da ciência

A relação entre saúde mental e alimentação tem sido objeto de estudo em diversas disciplinas, incluindo a psicologia, a nutrição e a neurociência. Embora o tema seja complexo e ainda …

Alimentação PLANT BASED: O QUE É?

A alimentação plant-based emergiu como uma tendência revolucionária no cenário gastronômico global, e o Brasil é o líder esse movimento na América Latina. Nos últimos anos, é possível acompanhar o …

10 DICAS PARA MANTER A ALIMENTAÇÃO SAÚDAVEL NAS FESTAS DE FINAL DE ANO

As comemorações de final de ano são momentos especiais para desfrutar com amigos e familiares, e o equilíbrio é a chave para manter um estilo de vida saudável. Permita-se aproveitar …

CARBOIDRATOS SÃO MAIS BENÉFICOS DO QUE DANOSOS PARA A SAÚDE!

Os carboidratos têm sido frequentemente mal compreendidos e, em muitos casos, rotulados de forma errada como prejudiciais à saúde, especialmente devido à associação com o ganho de peso e problemas …

7 MOTIVOS PARA INCLUIR GRÃOS NA SUA ALIMENTAÇÃO

Incluir grãos na alimentação diária oferece uma série de benefícios para a saúde, como por exemplo: Fornecem energia: Os grãos são uma excelente fonte de carboidratos complexos, que são a …